בעיתות משבר וחרדה הגוף והנפש חווים טלטלה ומגיבים בתגובות הישרדותית אוטומטיות שלעתים מסייעות לנו לשרוד, אך לאורך זמן שוחקות את מערכות ההגנה, החיסון והבריאות של הגוף. בהרצאה נקבל ידע וטיפים מעשיים ופרקטיים לשמור על רווחתנו הנפשית ולחזק את הגמישות הנפשית שלנו.